肉辅助一直是团队的中流砥柱，既能扛伤害又能提供关键控制，非常适合喜欢稳扎稳打的小伙伴。这类英雄通常拥有高坦度和强力控制技能，能在团战中为队友创造输出空间，同时保护后排不被切死。选择肉辅助时，记得根据阵容灵活调整，比如对面爆发高就选带护盾或减伤的英雄，需要开团就选控制多的角色。
锤石和蕾欧娜是当前版本非常热门的硬辅选择，前者钩子配合灯笼能打出精彩配合，后者则凭借连环控制成为开团利器。锤石的技能组合让他在对线和团战都很强势，而蕾欧娜的突进和控制能让对手动弹不得。如果喜欢更偏向保护的玩法，加里奥和泰坦也是不错的选择，加里奥的大招支援全图，泰坦的钩子和定身技能让敌人很难逃脱。
大树和腕豪属于那种既能扛又能打的类型，大树的种子消耗和团控大招让他能恶心对手一整局，而腕豪的爆发和坦度结合得恰到好处，中期就能成为对手的噩梦。这两个英雄操作不算复杂，适合刚接触肉辅助的小伙伴练习。牛头虽然上手难度稍高，但熟练后能打出各种精彩连招，二连控住对手的瞬间特别有成就感。
装备选择上，肉辅助通常以增加生命值和抗性为主，比如狂徒铠甲和兰顿之兆能显著提升生存能力。如果团队需要更多控制，可以补一件冰霜之心或者深渊面具。天赋方面，余震是不错的选择，配合控制技能能让你更肉。作为肉辅助，你的任务是扰乱对手阵型并保护队友，而不是追求个人输出，所以千万别头铁冲太深哦。
前期跟好射手，中后期团战盯紧对方刺客或战士。只要你能扛住伤害并打出关键控制，胜利的天平自然会倾向你们这边。多练习几次，你也能成为团队最可靠的盾牌！
