急救包是荒野行动中最重要的恢复道具之一，能够快速回复大量生命值。使用急救包时，必须确保自己处于静止状态，移动会打断使用过程，大约需要5-6秒完成恢复。如果生命值高于75点，急救包无法使用，这时需要依赖医疗箱或能量饮料。找到安全的掩体后再使用急救包，避免在敌人攻击时强行回血，否则很容易被淘汰。
急救包不仅用于恢复生命值，还能作为战术诱饵。许多玩家看到急救包会下意识去捡，这时可以提前将急救包放在显眼位置，比如车旁或楼梯口，自己埋伏在附近等待敌人上钩。不过这种方法需要结合实际情况，如果周围没有敌人，可能会白白浪费时间和资源。急救包的战略价值很高，合理利用能大幅提升生存几率。
在团队作战中，急救包的使用时机更重要。队友可以互相掩护，一人吸引火力，另一人找安全位置回血。如果队友受伤严重，优先确保他的安全，再协助使用急救包。急救包数量有限，不要过度依赖，战斗中灵活运用绷带和能量饮料也能有效维持生命值。背包空间有限，携带适量急救包即可，避免占用过多资源。
高级物资点如主城或废弃车站更容易找到急救包，但竞争激烈，新手建议选择偏远区域搜集。如果急救包不足，可以先使用绷带稳定血量，再寻找更高级的恢复道具。生存的关键不仅是回血，更要学会判断局势，避免不必要的战斗。
